Новая диета!

[Фефёлка]

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.

Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).

Чтобы добиться обещанного результата, диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательности в меню.

Японская диета - полное меню:

Триннадцать дней.

Первый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

Второй день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

Третий день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Четвертый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

Пятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

Шестой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

Седьмой день японской диеты: завтрак - чашка чая без сахара; обед - 200 граммов вареной говядины, фрукты; ужин - любой из предыдущих дней, кроме третьего.

Восьмой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

Девятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

Десятый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 150 граммов несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

Одиннадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Двенадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

Тринадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.
Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

@настроение: Отличное!

@темы: Диета

Comments

[quartusego]

15 грамм несоленого сыра твердых сортов

15 граммов??? Не 150?

Фефёлка, не знаю, как ты, а у меня вряд ли получится организовать такое питание...

[Фефёлка]

quartusego, возможно, там опечатка. Я ещё толком не читала.

[quartusego]

Фефёлка, я пробежала её по диагонали...

[Фефёлка]

quartusego, много продуктов, конечно. Я смогу, скорее всего.
У тебя не получится из-за некоторых продуктов: рыбы и куры, например?

[quartusego]

Фефёлка, курица ещё пройдёт, но вот рыба...
У меня мама вон только что заявила, что я ничего не делаю, только жру и переписываю дерьмовую литературу в ещё более дерьмовые варианты...

[Фефёлка]

quartusego, кошмар какой! Ты же сегодня почти не ела? Какие они у теб вредные. Мои меня тоже сегодня пинали, но не так сильно. Я просто им говорю, что всё сделаю, они верят.

[quartusego]

Ты же сегодня почти не ела?

Фефёлка, ела-ела!!! Я же затребовала себе апельсинов!!! А вчера покупала кефир и чай...

Мои меня тоже сегодня пинали, но не так сильно. Я просто им говорю, что всё сделаю, они верят.

Где-то им до тебя меньше дела, чем моим до меня.

[Фефёлка]

Где-то им до тебя меньше дела, чем моим до меня.

quartusego, и слава Богу!

[quartusego]

и слава Богу!

Фефёлка, вот-вот... Созваниваться будем?

[Фефёлка]

quartusego, будем. Минут через 10-15. Я талоны дописываю.

[quartusego]

Фефёлка, хорошо!